इंटरनेट की खपत बहुत बढ़ गई है. ब्रॉडबैंड प्लान के दाम भी इतने कम हो गए हैं कि हर कोई अपने घर पर वाईफाई लगवाना ज़्यादा बेहतर समझता है. वाईफाई से अनलिमिटेड डेटा मिलता है, जिसके चलते सर्फिंग में किसी तरह की कोई रुकावट नहीं आती है. फोन में इंटरनेट चलाते हुए तो कभी-कभी हम डेटा बंद भी कर देते हैं, लेकिन घर पर लगा वाईफाई राउटर तो शायद ही कोई कभी बंद करता होगा.
बहुत कम लोग ये जानते होंगे कि वाईफाई हमारी सेहथ पर बुरा असर डालता है. इसलिए जब इसका काम न हो तो इसे हमें बंद कर देना चाहिए. खासतौर पर रात को जब हम सो जाते हैं तो जाहिर है कि इंटरनेट का इस्तेमाल कोई नहीं कर रहा होता है. ऐसे में सेहथ के नुकसान से बचने के लिए राउटर को ऑफ कर देना चाहिए.
वाईफाई राउटर से क्या है खतरा?
वाईफाई को WLAN भी कहा जाता है, और ये एक वायरलेस नेटवर्क है जिसमें कम से कम एक एंटीना इंटरनेट और वायरलेस कम्यूनिकेशन डिवाइस जैसे लैपटॉप, कंप्यूटर, फोन से जुड़ा होता है. वाईफाई नेटवर्क इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फ्रीक्वेंसी (EMFs) का इस्तेमाल करता है.
वाईफाई के संपर्क में बहुत ज़्यादा रहने से आपके सीखने की क्षमता कम हो सकती है. साथ ही इससे आपकी नींद में भी खराबी आ सकती है. इससे रात में नोरेपीनेफ्राइन स्राव में बढ़ोतरी होने का खतरा भी रहता है. इसके अलावा खतरनाक बात ये है कि इससे अल्जाइमर की समस्या होने का खतरा भी रहता है.
स्लीप साइंस कोच और स्लीप सोसाइटी के सह-संस्थापक इसाबेला गोर्डन सलाह देती हैं कि रात में अपने वाई-फाई को बंद करने देना चाहिए. इसके दो फायदे हैं- पहला इससे बेहतर नींद के लिए ज़रूरी है, और दूसरा अपने कनेक्शन को सुरक्षित रखने और हैकिंग के जोखिम को कम करने के लिए भी रात को वाईफाई बंद कर देने में ही समझदारी है.
